Groupe sportif Porrentruy

Le sport est un élément indispensable à une bonne qualité de vie. Il permet également de se faire des ami∙e∙s, de trouver ou de retrouver une certaine motivation, bref, de penser à son corps et lui faire du bien !

Pratiquer une activité sportive est non seulement bon pour la santé physique, mais aussi pour le moral. En plus, nos membres de Procap Sport Porrentruy ont l'esprit de compétition ! C’est donc avec une motivation sans faille que toutes et tous participent chaque année aux Journées mouvement et rencontres organisées par Procap Sport.

Piscine

Objectif
L’objectif de ces leçons est de travailler la motricité, la cohésion de groupe, la souplesse, l’esprit d’équipe et le dépassement de soi avec douceur, chacun et chacune pouvant avancer à son rythme.

Déroulement
1^ère partie : échauffement ludique dans le petit bassin
2^e partie : partie plus active dans le grand bassin
3^e partie : retour au calme avec jeux et détente dans le petit bassin

Equipe
- Sophie Berret, monitrice formée aux sports aquatiques adaptés, ainsi qu’aux premiers secours
- Nastasia Casarano, monitrice accompagnante formée aux premiers secours
- Michel Berret, moniteur accompagnant

Un mercredi sur deux de 19h30 à 20h30 (sauf pendant les vacances scolaires)
Piscine des Tilleuls à Porrentruy

Besoin d'informations ? Prenez contact avec Sophie Berret

Gymnastique

Déroulement
1^ère partie : échauffement avec étirements en musique
2^e partie : moment le plus actif du cours. Les activités proposées varient d'une leçon à l'autre : yoga, football, basket, course à pied, marche, danse, jeux d'équilibre ou d'endurance. Certaines leçons sont axées sur le travail individuel et d’autres sur le travail de groupe. Tous les sports sont accessibles. Une attention est portée sur le fait qu'aucun sport ne soit impossible pour nos sportives et sportifs. Chaque exercice est adapté aux différentes capacités et handicaps, le groupe de gymnastes étant composé de personnes présentant différents handicaps : cécité, retard cognitif, trisomie.

Equipe
- Valérie Adatte, monitrice formée à la gymnastique adaptée, ainsi qu’aux premiers secours
- Maeva Bendit, monitrice accompagnante
- et l'équipe de choc qui se relaient pour les assister : Marie-Marthe Gaignat, Colette Pauli, Filoména Santopolo, Myriam Guélat, Silvia Haziri et Brigitte Marchand

Tous les mardis de 19h30 à 21h00 (sauf pendant les vacances scolaires)
Halle de gym de l'école Stockmar

Besoin de plus d'informations ? Prenez contact avec Valérie Adatte